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下面附上一則新聞讓大家了解時事
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】便祕不但容易囤積宿便，導致身體慢性發炎，小毛病一大堆，更讓人討厭的是小腹便便，怎麼看怎麼顯胖！如何一次解決這些煩惱呢？腹部按摩是大家耳熟能詳的方法，但專家建議，搭配複方的葡萄柚精油一起按摩，可以提升排毒效果，幫助更快找回「順暢人生」和小蠻腰。
【小腹按摩分解動作】
Step 1／從右下腹部往上按壓：取適量按摩油，於掌心稍加搓熱後輕抹於腹部。然後右手握拳，讓指關節對準盲腸部位（約在肚臍與右邊骨盆連線中點處），並以左手抓住右手腕協助穩定後，開始施力由下往上按壓，至肋骨下方。
Step 2／從右肋下方平行往左按壓：再從右肋骨下方肌肉部位，以指關節平行往左腹按壓。
Step 3／從左肋下方垂直往下按壓：承接上一個動作，從左肋骨下方肌肉部位，垂直往下按壓至左下腹部位。
Step 4／從左下腹部往右按壓：再從左下腹往右按壓，回到盲腸處，如此完成一個輪迴。
Step 5／鬆肌安撫：重複3至5個輪迴後，雙手手掌平貼腹部成心形，由上往下輕撫，使腹肌充分放鬆即可。
★小叮嚀：此按摩手法是配合體內的大腸走向，以環狀方式進行按壓，可促進腸道蠕動、排除宿便。隨時可做，但請避免在進食後1個小時內進行；另外，如有不明腹痛，請勿按摩。按摩方向不要推錯，否則易將宿便推回。
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市小商業局移動服務車 進法拉盛提供諮詢
為方便法拉盛小商家了解紐約市小商業服務局(NYC Department of Small Business Services，簡稱SBS)的服務，法拉盛商業改進區(Flushing BID)23日邀請市小商業服務局的移動服務車進入法拉盛，為商家答疑解惑。法律援助和申請檢查員做免費預檢，是很多華裔商家很需要的服務。
法拉盛商改區執行主任余鈿崧表示，「法拉盛的商業環境競爭激烈，經營和創業都不容易，店主往往很難抽出時間前往小商業服務局諮詢，那我們就把政府的資源帶到法拉盛，SBS的工作人員為店主或創業人士提供一對一諮詢，並發放很多中英文資料。」他指出，為鼓勵少數族裔和女性創業，市府為這類創業者提供很多合同。和政府合作的益處很多，例如能夠建立良好的信譽，有助企業發展。
市小商業服務局商業解決中心(NYC Business Solutions)皇后區分部主任Marian Cicolello表示，小商家經營不易，非常不願收到罰單，但很多罰單並非商家故意違規，SBS因此提供免費預檢，餐廳開業之前可申請此項服務，檢察人員檢查後會列出存在的問題供店主更正，零售商店也可申請。Cicolello強調，對小商家來說，做一個完整的計畫非常重要，建議有需要的商家報名SBS的免費商務課程，獲得商業計畫和商務策略指導，還可學習電腦記帳、如何掌握市場行銷、如何向政府銷售等。
金鷹日間護理中心廖Vivian說，「我們中心最近有些法律問題需要諮詢。如果自己找律師，不僅花錢、花時間，還不確定找到的律師是否能幫到忙。很高興市小商業服務局的移動服務車來到法拉盛市中心，我只需利用午休時間，步行幾分鐘就可到達，可以使用SBS免費的法律援助。」
市小商業服務局在五大區都設有商業解決中心，皇后區的地址是牙買加索芬大道(Sutphin Blvd.)90-27號四樓；曼哈頓下城的地址為約翰街(John St.)79號。更多信息可瀏覽網站nyc.gov/nycbusiness，或致電市府熱線311。
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